Zelf doen en ervaren?

Wil je zelf de Sharing Circle introduceren in je woongroep of werkkring en je weet niet zo goed hoe, dan kun je mij vragen om een keer een Sharing Circle bij jou te faciliteren. Ik kom dan bij jullie langs of jullie komen bij mij en we gaan na een korte uitleg gelijk aan de slag. Uiteindelijk moet je het gewoon doen en ervaren hoe het is. Mocht de groep niet echt open staan hiervoor dan kun je ze in elk geval vragen of ze het een keer willen proberen.  Stuur hiervoor een E-mail naar sharing-circle@zelfbewustleven.nl

Ik zoek een plek voor mijn Mongoolse Yurt

9 jaar geleden ben ik in een Mongoolse Yurt gaan wonen. Daar heb ik me toegelegd op zelfvoorzienend leven, tuinieren en het geven van workshops. De focus in mijn leven ligt op bewustwording, eenvoud, natuurlijke voeding en verbindende communicatie. Ik wil graag een proeftuin zijn voor deze manier van leven en zoek een nieuwe plek om dit uit te dragen. Om diverse redenen wil ik wat dichter bij Utrecht gaan wonen het liefst op een natuurlijke plek maximaal een uur fietsen van de stad. 

Ik heb gemerkt dat als je regelmatig deelt wat er in je om gaat en de mensen om je heen dat ook doen dat je meer verbinding gaat voelen en je meer geneigd bent om samen te werken. Op mijn nieuwe plek wil ik daar iets mee gaan doen. Door  workshops te geven over verbindende communicatie. Dit in combinatie met samen werken in de groentetuin en het bereiden van gezond voedsel.

Uiteraard wil ik mijn verhaal graag persoonlijk toelichten. Uitgebreide informatie is te vinden op mijn
website zelfbewustleven.nl

Ik hoor graag je reactie! 

Louis Banens
06-26988229

Border Collie pup zoekt baasje

Inmiddels hebben we voor alle puppen een baasje gevonden!

We zijn op zoek naar een baasje voor een hele lieve Border Collie pup uit een nestje van 6 puppen. Het is een teefje, kan goed met mensen en kinderen omgaan en heeft veel zelfvertrouwen. We zoeken een baasje die veel vrije tijd heeft en dus geen 8 tot 5 baan heeft. Een baasje die veel met haar doet want dat hebben Border Collies nodig.

Van oorsprong zijn Border collies gehouden om schapen te drijven. Ook onze hondjes komen van echte schaapherders honden die Hilde voor haar kudde gebruikte. De hondjes hebben het nodig om intensief bezig te zijn met hun baasje. Dit hoeft niet perse met schapen maar het baasje moet wel voldoende tijd en aandacht hebben om actief met de hond bezig te zijn. Anders kan de hond gefrustreerd raken en aan je bankstel beginnen of depressief raken. Border Collies zijn heel gevoelig en slim en je kan ze allerlei leuke kunstjes en trucjes leren. Ze vinden het heerlijk om voor hun baasje te werken.

De ouders zijn mijn lieve moeder hondje Vlerk en nog werkende schaapherdershond Bob.

Ben je geïnteresseerd stuur dan even een persoonlijk berichtje naar info@zelfbewustleven.nl.

Yurt te huur voor korte vakanties

De komende tijd bied ik mijn Mongoolse Yurt te huur aan voor korte vakanties. Wil je ontdekken hoe het is om te leven in een Mongoolse Yurt, dan is dit je kans.

De Yurt staat op een grote ruime plek en er staan ook geen andere huisjes in het zicht rondom de Yurt. De Yurt staat in Drenthe nabij Assen en tussen Rolde en Borger in een prive bos.

FACILITEITEN
De Yurt bestaat uit een sfeervolle ruimte met 2 persoons bed een keuken een houtkachel en een sofa. De houtkachel houdt de Yurt lekker warm. Er is een boekenkast vol met boeken over zelfvoorzienend leven, permacultuur etc. Je kunt lekker muziek maken met de aanwezige gitaar en djembe. S’avonds kun je gezellig een kampvuurtje maken.

De basis is heel basic maar wel heel netjes. Buiten de yurt is een compost toilet en dat is en ervaring op zich. Douches zijn op een paar minuten lopen. De koelkast is een koelton die middels een klep in de vloer te bereiken is. Er is een houtkachel aanwezig om de Yurt te verwarmen. Haardhout is aanwezig. Er is een keuken in de Yurt met een gasfornuis. Er is stromend water maar moet dagelijks middels een tankje bijgevuld te worden.  Er is electriciteit maar geen Internet.

OMGEVING
Het landgoed ligt in midden in de Hondsrug en is bij uitstek geschikt voor de natuurliefhebber die van rust en ruimte houdt. Er is een uitgebreid netwerk van fiets-, ruiter- en wandelpaden. Een afwisselende natuur en pittoreske dorpjes maken het geheel compleet. Winkels op 10 minuten rijden in Rolde, Borger en Grolloo.

Ben je geïnteresseerd neem dan even contact op met tehuur@zelfbewustleven.nl

Vrijwilliger(s) gezocht op onze biologische boerderij in Drenthe

Wij, Geerlof en Marielle, zouden goed hulp kunnen gebruiken bij allerhande werkzaamheden. Dit zijn werk in de biologische tuin, verzorging van dieren en afbouw van ons huis dat met duurzame materialen wordt gebouwd maar ook allerhande klusjes op en rond de boerderij. We houden ook nog kippen en kalkoenen en hebben ook nog 2 paarden en 2 schapen. Er is dus altijd wat te doen.

Wil je ervaren hoe het is om te werken op een biologische en zelfvoorzienende boerderij met eenvoudige en natuurlijke materialen, dan maken we graag kennis met je.

Wij wonen ongeveer 10 km ten zuidoosten van Assen, een half uur rijden van Groningen en 19 minuten met de bus van Assen.

Je kunt ons bereiken op: marielleboef@gmail.com of 06-36010758

ps. We zijn geen eigenaar van deze website (zelfbewustleven) maar mogen hem gebruiken om onze oproep te plaatsen.

collage

 

Delen met de Praatstok, hoe werkt dat eigenlijk?

In onderstaand stukje heb ik delen uit het artikel Kracht zonder Macht van Cees Hoogendijk overgenomen.

Één van mijn mooiste ontdekkingen de afgelopen jaren vind ik wel de Talking stick ofwel de praatstok de die rond gaat in een Sharing Circle. In plaats van een praatstok kun je ook iets anders nemen, een veer of een steen. De Amerikaanse indianen gebruikten de praatstok om onderlinge problemen op een vreedzame wijze op te lossen en ‘het heilige standpunt’ te delen. Ze zaten daarbij in een cirkel, ook wel sharing- of talking circle genoemd. De praatstok verzekert de spreker ervan dat hij de vrijheid en de macht heeft te zeggen wat in zijn hart leeft, zonder angst voor represaille of vernedering. Wie de praatstok in zijn handen heeft, beschikt over de heilige macht van de woorden en geeft de houder moed en wijsheid om eerlijk en wijs te spreken. Ook herinnert de praatstok hem eraan dat zijn woorden uit zijn hart moeten komen en zacht en warm moeten zijn. Je praat in de ik vorm in plaats van de jij vorm. Je stelt je kwetsbaar op.  Hier is moed voor nodig. En daarom mag je zolang je de praatstok in je hand hebt niet onderbroken worden.

talking-circle

Wie de praatstok in zijn handen heeft, beschikt over de heilige macht van de woorden.  De andere deelnemers luisteren. Zo wordt de stok van de ene naar de andere spreker doorgegeven. De mening van de spreker wordt gerespecteerd, iedereen luistert, niemand onderbreekt, niemand spreekt voor zijn beurt.  De spreker kan ook een antwoordveer geven aan degene van wie hij een antwoord of feedback wil.De praatstok moedigt dus aan tot spreken vanuit het hart. In de kern is dat geweldloos zonder oordelen. In het kort is dat het uitspreken wat je waarneemt, hoe je je daarover voelt en wat je behoefte (nu) is.  Je spreekt vanuit je hart en geweldloos als:

  • Je niet (ver)oordeelt. Woorden als ‘Je bent niet te vertrouwen’ en ‘heb je dat alweer gedaan’  of ‘Je luistert nooit’ dragen niet bij tot verzoening en moedigen de ander aan om in de verdediging te gaan.
  • Je je behoefte uitspreekt in plaats van een opdracht of gebod. ‘Ik wil graag dat je er beter op let dat je de deur goed achter je dicht doet’   in plaats van ‘Als je dat nog een keer doet…’ .

Nu is geweldloos spreken niet perse makkelijk. Dat moeten we leren en we mogen fouten maken Daarom moedigt de praatstok ook ons ook aan om naast geweldloos te spreken ook geweldloos en empathisch te luisteren. Als iemand iets niet geweldloos uit, probeer het dan niet persoonlijk te nemen en zie dat de ander spreekt vanuit zijn pijn of frustratie. Probeer in te zien dat het voor jou ook niet makkelijk is om geweldloos te spreken en dat dat voor de ander waarschijnlijk ook niet zo is.

Indiaanse kinderen leren al heel jong, vanaf driejarige leeftijd, te luisteren. Het is een persoonlijke eer om iedereen zijn of haar verhaal toe te staan. De praatstok moedigt aan tot actief en empathisch te luisteren. Dat is het moeilijkste wat er is! Je luistert actief en empathisch als:

  • je echt probeert de ander te begrijpen, zelfs als hij niet duidelijk is;
  • je je inleeft in het standpunt van de ander, zelfs wanneer het tegen je overtuiging ingaat;
  • je niet steeds opnieuw ongevraagd advies geeft.

Je luistert niet actief als:

  • je een antwoord hebt op het probleem van de ander voor hij is uitverteld;
  • je de ander onderbreekt/afkapt voordat hij is uitgesproken;
  • je enthousiast vertelt over jouw eigen ervaring, alsof de ervaring van de ander er niet toe doet.

De Sharing Circle

Onderschat de kracht van de Sharing Circle niet!  Zo eenvoudig als het is zo krachtig is de werking ervan. In de Sharing Circle kunnen de deelnemers simpelweg delen wat er in hun op dat moment omgaat. In Ecodorp Findhorn in Schotland is aan het begin van iedere werkgroep, hetzij in de keuken, hetzij in de tuin, een sharing circle. Het mooie daarvan is dat iedereen even kan zeggen hoe het met hem of haar gaat. Iemand die chagrijnig is kan dat even delen met een eventuele reden. ‘Ik voel me chagrijnig want…’. De kok kan zeggen ‘Ik voel me gestrest want we hebben vanavond 200 eters’.  Doordat iedereen zich kenbaar maakt wordt het teamgevoel versterkt en wordt voorkomen dat je gaat invullen wat er met iemand aan de hand is. ‘Ik doe zeker iets niet goed want de kok doet zo raar..’ kan zo maar transformeren in ‘Ik kan me voorstellen dat hij zo gestrest is. We gaan het samen voor elkaar krijgen’.

Belangrijk in elke Sharing circle is om de eerder gestelde regels in acht te nemen. Spreek alleen als je de Praatstok hebt en houdt het dicht bij jezelf. In een onervaren of beginnende cirkel is het handig om een facilitator aan te stellen die weet en uitlegt hoe het werkt. Hij zorgt er ook voor dat voordat er wordt gestart de groep stil en gefocust is.  Dat kan bijvoorbeeld door het doen van een korte meditatie.  Als tijd een probleem is dan kan er een time keeper worden aangewezen. Deze houdt bij elke spreker de afgesproken spreektijd in de gaten. Een minuut voor dat de tijd om is geeft de time keeper dit met een handgebaar aan de spreker door. De optimale grote van de groep is afhankelijk van de spreektijd die elke spreker krijgt. Uitgaande van 5-7 minuten per persoon ben je bij 10 personen zo een uur verder. Ook verslapt de aandacht als het te lang duurt. Ook kan het raadzaam zijn een grote groep op te delen in kleinere groepen.

De Healing Circle

De Healing Circle is bedoeld om ruimte te geven aan een thema, onderlinge problemen, meningsverschillen of conflicten. Dit kan een specifiek probleem zijn dat de groep met elkaar wil bespreken maar het kan ook gebruikt worden om iedereen zijn hart te laten luchten. Bijvoorbeeld als er spanningen zijn. Meestal is het eenvoudig luchten van je hart, zonder dat anderen je onderbreken, al genoeg om de lucht te klaren of ruimte te scheppen. Door te delen maak je de anderen deelgenoot en het gehoord en gezien voelen verlicht je last. Doordat de deelgenoten niet gevraagd worden je probleem op te lossen, maar alleen aan te horen, worden ze er ook niet ongevraagd mee opgezadeld.

Wordt nog vervolgd met nadere info.

 

Terug naar de Basis – Workshop 30 augustus t/m 1 september 2013

3 dagen ga je samen met mij op ontdekkingsreis op het gebied van zelfbewust en zelfvoorzienend leven. Op basis van de Permacultuur principes leren we groente te kweken, voedsel in te maken en nog veel meer zaken die nodig zijn voor een zelfvoorzienend leven. Dagelijks zullen we theorie en praktijk afwisselen zodat lichaam en geest zoveel mogelijk in balans blijven. We gaan ontdekken dat de meeste essentiële dingen die we nodig hebben met eenvoudige middelen te maken zijn.

Ook besteden we aandacht aan de innerlijke mens door oefeningen, meditatie en te delen wat er in ons omgaat. En minstens zo belangrijk is dat we het leven niet serieuzer moeten nemen dan het al is, daarom voldoende ruimte voor spel, dans en muziek. Aan het einde kijken we hoe jijzelf de overgang kunt maken naar een (meer) zelfbewust en zelfvoorzienend leven.

Workshopdata:

Ga naar uitgebreid Programma

Ad Hoc Workshop / Rondleiding

Naast de workshop ‘Terug naar de Basis‘ kun je ook een dag/middag/avond workshop rondleiding bij mij aanvragen. Je kunt denken aan:

  • Rondleiding met een groepje collega’s of vrienden waarbij we alles even de revue laten passeren en vragen gesteld kunnen worden.
  • Praktijk dag/middag waarbij we een of meerdere praktische zaken gaan aanpakken. Te denken valt aan:
    • Inmaken / verwerken voedsel / gezonde voeding
    • Houthakken / kachel aanmaken en koken op kachel
    • Rocketstoof maken
    • Waterfilter maken
    • Graan malen / brood bakken / olie persen uit zaden

Heb je vragen of stuur dan even een mail naar workshop@zelfbewustleven.nl

Terug naar de Basis – Workshop 12-14 april 2013

3 dagen ga je samen met mij op ontdekkingsreis op het gebied van zelfbewust en zelfvoorzienend leven. Op basis van de Permacultuur principes leren we groente te kweken, voedsel in te maken en nog veel meer zaken die nodig zijn voor een zelfvoorzienend leven. Dagelijks zullen we theorie en praktijk afwisselen zodat lichaam en geest zoveel mogelijk in balans blijven. We gaan ontdekken dat de meeste essentiële dingen die we nodig hebben met eenvoudige middelen te maken zijn.

Ook besteden we aandacht aan de innerlijke mens door oefeningen, meditatie en te delen wat er in ons omgaat. En minstens zo belangrijk is dat we het leven niet serieuzer moeten nemen dan het al is, daarom voldoende ruimte voor spel, dans en muziek. Aan het einde kijken we hoe jijzelf de overgang kunt maken naar een (meer) zelfbewust en zelfvoorzienend leven.

Workshopdata:

  • 29-31 maart 2013
  • 12-14 april 2013
  • 26-28 april 2013
  • 10-12 mei 2013
  • 17-19 mei 2013

Ga naar uitgebreid Programma..

Terug naar de Basis – Workshop 26-28 april 2013

3 dagen ga je samen met mij op ontdekkingsreis op het gebied van zelfbewust en zelfvoorzienend leven. Op basis van de Permacultuur principes leren we groente te kweken, voedsel in te maken en nog veel meer zaken die nodig zijn voor een zelfvoorzienend leven. Dagelijks zullen we theorie en praktijk afwisselen zodat lichaam en geest zoveel mogelijk in balans blijven. We gaan ontdekken dat de meeste essentiële dingen die we nodig hebben met eenvoudige middelen te maken zijn.

Ook besteden we aandacht aan de innerlijke mens door oefeningen, meditatie en te delen wat er in ons omgaat. En minstens zo belangrijk is dat we het leven niet serieuzer moeten nemen dan het al is, daarom voldoende ruimte voor spel, dans en muziek. Aan het einde kijken we hoe jijzelf de overgang kunt maken naar een (meer) zelfbewust en zelfvoorzienend leven.

Workshopdata:

  • 29-31 maart 2013
  • 12-14 april 2013
  • 26-28 april 2013
  • 10-12 mei 2013
  • 17-19 mei 2013

Ga naar uitgebreid Programma..

Terug naar de Basis – Workshop 31 mei – 2 juni 2013

3 dagen ga je samen met mij op ontdekkingsreis op het gebied van zelfbewust en zelfvoorzienend leven. Op basis van de Permacultuur principes leren we groente te kweken, voedsel in te maken en nog veel meer zaken die nodig zijn voor een zelfvoorzienend leven. Dagelijks zullen we theorie en praktijk afwisselen zodat lichaam en geest zoveel mogelijk in balans blijven. We gaan ontdekken dat de meeste essentiële dingen die we nodig hebben met eenvoudige middelen te maken zijn.

Ook besteden we aandacht aan de innerlijke mens door oefeningen, meditatie en te delen wat er in ons omgaat. En minstens zo belangrijk is dat we het leven niet serieuzer moeten nemen dan het al is, daarom voldoende ruimte voor spel, dans en muziek. Aan het einde kijken we hoe jijzelf de overgang kunt maken naar een (meer) zelfbewust en zelfvoorzienend leven.

Workshopdata:

  • 29-31 maart 2013
  • 12-14 april 2013
  • 26-28 april 2013
  • 10-12 mei 2013
  • 17-19 mei 2013

Ga naar uitgebreid Programma..

Wie ben ik – 2012

3.5 jaar geleden heb ik een nieuwe start gemaakt. Op een ochtend wist ik het. Ik ga in een Mongoolse Yurt  wonen.  Gewoon ergens bij een boer of op een minicamping. Maakt niet uit als ik er maar mee kan beginnen. En als ik weer weg moet dan vind ik wel weer wat anders. Geen moment meer getwijfeld. Een week later had ik een Yurt en een maand later stond ik met mijn Yurt ergens in Groningen. Ik mocht het 2 maanden uitproberen.

Nu 3 en een halve jaar later sta ik er nog steeds en tot op heden ben ik er nog erg blij en enthousiast over. Zo enthousiast dat ik in 2009 ook gelijk begonnen ben met deze weblog om mijn leventje uit te dragen teneinde andere mensen te inspireren maar ook om geïnspireerd te worden door nieuwe contacten. En dat heeft gewerkt. Veel nieuwe vrienden en contacten zijn in mijn leven gekomen. Ik ben heel blij dat ik nu leef. Een eindtijd waarin niet faire en duurzame systemen instorten en tegelijkertijd een begintijd van nieuwe kansen en ideeën. Ik voel me verheugd dat ik hier aan mee mag werken.

Wat is voor mij Zelfvoorzienend Leven?
Dat is in grote mate voorzien in eigen levensbehoeften. Dat hoeft zeker niet alles te zijn. Voor mij geld de regel 75%. In plaats van dat ik 75% uit de winkel haal en wie weet wat en wie ik er allemaal mee schaadt produceer ik 75% zelf. Niet dogmatisch maar met de menselijke maat. Ook als lokale producten worden verhandeld is dat voor mij zelfvoorzienend leven omdat de gemeenschap waar ik mee verbonden ben zichzelf voorziet in de levensbehoeften. Ook goed voor mijzelf zorgen, wat heb ik nodig. Een knuffel, fijne mensen om me heen. Dat is ook zelfvoorzienend leven voor mij. Omdat we volgens mij allemaal met elkaar verbonden zijn is goed voor mijzelf zorgen dus ook goed voor een ander zorgen. 

Waarom zelfvoorzienend leven?
Bovenal haal ik heel veel plezier uit dit leven. Door de eenvoud hoef ik niet meer hard te werken voor mijn hypotheek of nieuwe TV. Ik kan me nu weer concentreren op de voor mij wezenlijke zaken. Gezond biologisch eten, genieten van de natuur, mijn tuin en mensen. Ook is dit leven  vooralsnog mijn antwoord op het nemen van verantwoordelijkheid en self-empowerment. Dat komt omdat de huidige systemen, economie en macht op de eerste plek zetten en burgers afhankelijk maken. Via ons koopgedrag steunen wij die systemen. Zelfs in de natuurwinkel, al ben ik er heel blij mee, zijn we er niet compleet van geschoond. We kunnen volgens mij naar een nieuwe economie waarin geld en bezit niet meer centraal staat. Een economie van overvloed waarin schaarste niet meer kunstmatig wordt gecreëerd door bedrijven en machthebbers. Een economie van genoeg is genoeg en geven wat je over hebt. Een economie van samen delen ook over de grenzen heen. Een economie van lokale producten en diensten. Geen slaven meer die voor ons ver weg het voedsel en goederen produceren. Geen gezeul met dieren en voedsel over lange afstanden puur alleen voor de winst. Geen dioxine uitstotende schepen die onze bananen aanvoeren alleen maar omdat we ze lekker vinden. 

Bewustwording
Wat wil ik van dit leven? Waarom doe ik dingen die niet bij me passen of niet goed voor me zijn?  Al geruime tijd weet ik dat ik wil afdalen van de materiële ladder. Steeds eenvoudiger leven. Voedsel uit de tuin en een dak boven mijn hoofd met een kacheltje dat brandt. Dat voelt heel goed, nog steeds. Meer heb ik niet nodig, althans? Een patroon in mijn leven was en is nog steeds aanwezig  ‘Ik kan alles zelf en heb niemand nodig’. Een gevolg van angst, boosheid en teleurstellingen die ik in mijn vroege leven heb opgelopen. Zelfonderzoek, het lezen van boeken over bewustzijn en zelfacceptatie heeft dit patroon en de emoties die daar bij horen langzaam aan de oppervlakte gebracht. Gaandeweg kwam ik er achter dat dit patroon mij niet meer diende, dat ik wel iemand nodig heb. Dat zijn lieve mensen om mij heen waar ik lief en leed mee kan delen. Dit komt steeds meer tot uiting in mijn leven, zowel  in contact met familie als met vrienden en daar ben ik erg blij mee. 

Leef het leven waar je van droomt
In Augustus deed ik mee aan een week van de Gewijde Reis ‘Leef het leven waar je van droomt’. 6 dagen en 5 nachten achter elkaar, ben ik, samen met zo'n 59 anderen, op reis gegaan naar mijn innerlijke bron. En dit, begeleid door zo’n 30 Engelen begeleiders.  In deze ongelofelijk mooie week ben ik tijdens 2 Ayahuasca ceremonies achter gekomen wat mijn hoofdtaak is in het leven.  Namelijk, andere mensen helpen om zich te bevrijden van het juk dat ze met zich meedragen zodat ze de absolute schoonheid van hun wezen kunnen ervaren en zich te herinneren wie ze werkelijk zijn. Ook heb ik mijn spirituele naam ‘Lonely Feather’, die ik geheel onverwacht van een indiaan in een visioen kreeg, geaccepteerd. Wil je wat meer lezen hierover ga dan even naar de post 'De reis van mijn leven'.

Hoe ik mijn hoofdtaak vorm ga geven in mijn verdere leven, dat moet zich nog ontvouwen. Ik leef al ruim 3 jaar het leven van mijn dromen. Ik weet ook dat ik de laatste jaren al veel mensen heb kunnen inspireren om dichter bij zichzelf te komen. Na deze reis is het mij duidelijk geworden wat mijn hoofdvervulling is en kan ik met nog meer overgave mijn levenspad bewandelen.