Je bent goed zoals je bent. Puur en krachtig.

Stel je eens voor dat je met je bewustzijn naar je buik gaat. Je kunt ademhalen naar je buik en voelen of er een spanning zit die weg wil vloeien. Je kunt een opening voelen, een holte in je buik en vandaar uit naar de aarde toe een anker of een staart visualiseren. Je kunt je voorstellen dat je bewustzijn zich nestelt in deze holte, in je buikholte, in deze ruimte.

Het bewustzijn IS. Het bewustzijn wil niks, doet niks, het IS. Het stroomt door je stuitje, je benen, je knieën en je enkels de aarde in.

Dit ben JIJ. Je voelt je rustig, je hoeft NIKS. Je bent goed zoals je bent. Puur en krachtig.

Je herinnert je weer je grootheid, je eenvoud, je heelheid. Vanuit deze stroom die door je voeten de aarde in trekt, maak je een cirkel om jezelf. Laat de energie van de aarde omhoog komen en trek in gedachten een cirkel om jezelf die tot boven je hoofd gaat en zich daar sluit.

Je voelt je heel en compleet in deze bol van bewustzijn, deze bol van JIJ. En je kijkt in deze bol en misschien zie je hier en daar donkere vlekken, energieën die niet helemaal helder zijn, emoties of gedachtepatronen.

Je ziet dat en je doet niks. Je neemt waar.

Het is goed zo.

~Moet je de bron schuldig blijven

Geluk

Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent.
Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent.

Relaties veroorzaken geen pijn en ongelukkig zijn.
Ze brengen de pijn en ongelukkigheid die al in je is aan het licht.

Je emotie is niet het probleem, maar je weerstand ertegen.

Kijk heel diep in je onrust, 
en je zult slechts vrede vinden.

Hoe meer je herkent dat je niet het denken bent,
maar de waarnemer van het denken,
des te meer zal het denken zijn vermogen verliezen
om jou ongelukkig te maken.

Trust

I trust so much in the power of the heart and the soul.
I know that the answer to what we need to do next is in our own hearts.
All we have to do is listen, then take that one step further and trust what we hear.
We will be taught what we need to learn.

— Melody Beattie

Liefde

Al mediterend
naar de onmetelijke wolkenvormen
 kwam een geluksgevoel naar boven drijven. 
Het geluksgevoel baande zich een weg
door sluimerend verdriet en eenzaamheid. 
Ik besefte dat liefde er altijd is
te midden van verdriet, eenzaamheid
en geluk.

Beautiful silence

Today seems like a day like other days. No thrills, nothing special seems to be going on, no progress. Tend to think there’s something wrong. Being a bit more in the now I hear the beautiful silence, a crow singing her song, my kettle gently letting the steam flow away. I feel my inner flame burning. I feel content.

Vrijheid

Langzaam daal ik af in de wijdvertakte gangen van mijn bewustzijn.
Talloze afslagen die ik nog in wil gaan
Soms wordt het smal en donker en durf ik niet zo goed
Maar ik wil zo graag ontdekken wat er in verscholen zit
Pijn, angst, verdriet, hoop, vreugde
Kom er maar uit
Want jullie mogen er zijn
Vlieg uit en wees vrij