door

Bij deze wil ik met trots onderstaande mini-retraite aankondigen. Hij zit alweer een tijdje in de pijplijn. En nu komt hij er toch echt.

 

Dinsdag 17 – 19 maart 2026
Terug naar je Basis – 3 daagse mini-retraite

Voel jij dat het tijd is voor een ommezwaai in je leven?
Verlang je naar meer rust, richting en verbinding en zoek je inspiratie en praktische handvatten om beter te landen in je lichaam, keuzes te maken vanuit gevoel en je leven bewuster vorm te geven?

Vijftien jaar geleden maakte ik zelf zo’n ommezwaai. Ik liet een druk, verantwoordelijk leven achter me en verdiepte me in meditatie, bewustzijnswerk en het leven in verbinding met de natuurlijke cycli. Die ervaring vormt nu de bedding van waaruit ik anderen uitnodig om hun eigen pad hierin te vinden.

Lees verder →

door

Winterdip 2026

Vandaag een winterdip genomen om een winterdip te voorkomen. Eerst 45 minuten lopen door het bos al ploegend door de sneeuw. Opgewarmd en wel ben ik het water in gegaan. Na de zoveelste keer deze winter is het eigenlijk een makkie geworden. Zelfs nu het water niet meer dan 3 graden is. Vroeger liet ik me zakken en bleef ik stil in het water. Bewegen voelt namelijk kouder aan en daar zat nog een beetje angst op. Dit jaar heb ik mijn mindset bijgesteld en ben ik gaan zwemmen. Dat ging makkelijker dan gedacht. Lees verder →

door

De kracht van stilte


Dit mooie verhaal, uit het oude America van de indianen, over de kracht van stilte wil ik graag even delen.

Ik heb geleerd in mijn opvoeding, op school en op feestjes om in discussie te gaan met anderen, de ander niet uit te laten praten. Nog regelmatig betrap ik mij er op de ander niet uit te laten praten of niet te luisteren naar wat de ander te zeggen heeft, zo ingesleten is dit patroon.

Hoe onbevredigend voelt het als aan het einde van de discussie de kampen nog steeds even ver van elkaar verwijderd zijn en de harten gesloten. Lees verder →

door

De Helende Kracht van de Praatstok


indian-circle Één van mijn mooiste ontdekkingen de afgelopen jaren vind ik wel de Talking stick ofwel de praatstok de die rond gaat in een Sharing Circle. Tradioneel werd bij de Noord Amerikaanse Indianen de praatstok gebruikt om vraagstukken of problemen op een vreedzame manier te bespreken. Kort gezegd staat de praatstok voor spreken vanuit je hart, je eigen innerlijke waarheid, echt naar elkaar luisteren. Je praat vanuit je hart, in de ik vorm in plaats van de jij vorm. Je stelt je kwetsbaar op.  Hier is moed voor nodig. En daarom mag je zolang je de praatstok in je hand hebt niet onderbroken worden. In plaats van een praatstok kun je ook iets anders nemen, een veer of een steen.
Lees verder →

door

Mijn nieuwe website: lonelyfeather.nl

Met trots heb ik onlangs mijn nieuwe persoonlijke website gelanceerd: lonelyfeather.nl
 
Lonely Feather is mijn  spirituele naam die ik in 2012 in een visioen kreeg. Via deze website wil ik andere mensen helpen/coachen om te leven vanuit hun natuurlijke basis. 
 
In de afgelopen 15 jaar heb ik veel gedaan en geleerd om bij mijn eigen natuurlijke basis te komen.  Geleidelijk ben ik een meer natuurlijke leefstijl gaan leven, dichter bij mijzelf, beter in mijn lijf en beter voor mijzelf zorgen. Nu voel ik de wens om het geleerde uit te dragen. 
 
 
door

Earth Surfing – Een momentje van verwondering

Op een ochtend deze zomer, tijdens het wandelen verwonderde ik me dat ik maar met 2 voeten in verbinding met deze reusachtige aarde sta. En dit terwijl zij met een enorme vaart rond draait en ook nog eens idem dito om de zon draait. Hoe bijzonder is dat, en wij (en ik 🙈) ons maar druk maken in dit kleine landje.
 
Ik heb het even opgezocht, we draaien in 24 uur met zo’n 1666 km/uur in het rond. De aarde draait met 110.000 km/uur rond de zon. En ons zonnestelsel beweegt met 800.000 km/uur door de Melkweg.
 
Onvoorstelbaar dat we NU – OP DIT MOMENT met deze snelheden door het heelal razen en dat we hier vrijwel niks van merken!
door

Ik ben prachtig!

Als je een jeugd hebt gehad met een autoritaire vader en een niet inlevende moeder dan is het later niet makkelijk om je eigen pracht en schoonheid te zien. Met name de afgelopen 12 jaar heb ik mijn eigen innerlijke rugzak meerdere malen binnenste buiten gekeerd waardoor hij nu heel draagbaar is geworden. Mijn gevoel van eigenwaarde is hierdoor gegroeid. Lees verder →

door

Onlosmakelijk verbonden

 

We zijn allemaal verbonden

In onze vreugde maar ook ons verdriet
In onze warmte maar ook onze kilte
In onze openheid maar ook onze geslotenheid
In onze volheid maar ook onze leegte
In onze trots maar ook onze schaamte

2 zijden van dezelfde medaille
onlosmakelijk verbonden

Ook als je de verbinding niet voelt
Ook als je je afgescheiden voelt

Ook dan ben je verbonden

Met alles om je heen
Met alles wat is

door

De disbalans tussen vrouwelijke en mannelijke energie in relatie tot deze tijd

Een mooi interview tussen Jorn Luka en Karen Hamaker over de disbalans in vrouwelijke en mannelijke energie en hoe dat heeft geleid tot de chaos waar we nu inzitten met als voorbeeld Ukraine VS Rusland of wat daar volgens haar echt speelt. En wat wij nou zelf kunnen doen om die vrouwelijke en mannelijke energie weer in balans te krijgen.

door

Het einde van een tijdperk

Ik wil even stil staan bij de onbekende vrouw die Johan D met zijn woorden en daden onlangs beschadigde. Eeuwen lang hebben mannen vrouwen misbruikt en zelfs nu is het nog alom aanwezig. Ik ken zelf nogal wat vrouwen die last hebben gehad van seksueel misbruik en ook in mijn eigen familie was het er. Veel mannen, waaronder ik, hebben in min of meerdere mate een Johan D in zich. Ook ik heb in mijn leven de grens van vrouwen niet altijd gerespecteerd. Ik had daar weinig bewustzijn op. Lees verder →

door

Een Noodzaak van Wereldvrede

Als postuum eerbewijs aan deze onlangs overleden bijzondere man, Hielan Sybesma (15 april 2022), zet ik zijn missie waar hij zich volledig voor inzette, online. Hielan zag een oplossing voor wereldvrede voor zich en schreef hiertoe een manifest. Ik was het niet altijd met hem eens hoe hij de oplossing voor wereldvrede voor zich zag, echter belichaamde hij het met zijn warmte en vriendelijkheid helemaal. Het schrijven en bijslijpen van het manifest, daar was hij dagelijks mee bezig.  Omdat hij onverwachts (ook voor hem) is heengegaan voel ik me geroepen om dit manifest alsnog voor Hielan te delen met de wereld. Ik heb hiervoor de website wereldvrede.nu opgezet waarop zijn manifest te lezen is.

Lees verder →

door

Blinde vlekken

In de Vipassana meditatie leer je zowel grove als hele subtiele sensaties in je lichaam te observeren/voelen/ervaren. Grove sensaties zijn pijn in je knie of schouder bijvoorbeeld en subtiele sensaties bijvoorbeeld tintelingen of nog subtieler dat je gewoon de energie/aanwezigheid voelt in bijvoorbeeld je hand. Je leert ook zogenaamde blind spots te observeren. Dat zijn plekken in je lijf waar je niks voelt. Doel is dat je daar uiteindelijk wel wat gaat voelen. Echter ben ik er achter gekomen dat het makkelijk is deze blind spots over te slaan. Je voelt daar immers niks, dus om dan het geduld op te brengen om daar je aandacht op te houden is moeilijker dan de aandacht op de grove sensaties en de fijne sensaties (bv subtiele tintelingen). Echter zijn deze fysieke blind spots, heb ik gemerkt, rechtstreeks verbonden met de stukken in jezelf die je onderdrukt. Waar je zelfs dus geen weet van hebt, je zogenaamde blinde vlekken.

Lees verder →

door

2 weken diepduiken in mezelf

Ik heb net 2 weken ‘Diep duiken in mijzelf’ achter de rug. Hierbij een verslag van deze bijzondere innerlijke reis.
 
Ik ben begonnen met een weekend Ayahuasca gevolgd door 9 dagen Vipassana meditatie in een tentje in mijn oude bos. Ayahuasca heb ik al ruim 5 jaar niet meer gedaan en ik was benieuwd wat het mij nu zou geven. We waren met 8 deelnemers en 4 begeleiders op een mooie plek in Drenthe.
 
Ayahuasca is een heel vies drankje en het woord betekent slingerplant van de ziel. En uit eigen ervaring kan ik zeggen dat dat zo is. Je maakt heel diep contact met aspecten van je ziel ofwel je hogere zelf die je in het dagelijks leven niet ervaart. Het is een mystieke ervaring. En let op, iedereen heeft zijn eigen unieke ervaring. Dus wat ik ervaren heb, ga jij niet ervaren. Laat je dus verassen wat jou innerlijke wereld jou wil vertellen.
 
Ook deze keer had ik een vergelijkbare ervaring als eerdere keren waarbij ik in een soort verlichte en compassievolle en observerende toestand kom.

Lees verder →

door

De mensheid gaat door een hergeboorte


Hele mooie duiding door Henk Fransen, waar we nu staan als mensheid en hoe dit ook werkt voor jou. Hergeboorte, rebirthing via het naar boven komen en toelaten van oude spanningen. Er niet tegen vechten maar er in ontspannen. Iets waar ik me al een tijdje in probeer te oefenen en waar ik nog steeds een hoop kan leren.

Stukje uit video:
“Net als in een ademsessie, is het ‘domste’ wat je op dit moment kunt doen (tussen aanhalingstekens hè!) is te gaan vechten met die chaos, die spanningen, die beperkingen, die krampachtigheid en die angst op dit moment.
Eigenlijk alles wat je op dit moment doet om er iets aan te willen doen, om er van weg te vluchten, gaat het erger maken.
Maar net als in een ademsessie, kun je leren ontspannen in deze spannende tijd. Kun je verbinding met het licht versterken en kun je de intelligentie van het proces, de transformatie die plaatsvindt, net als in een ademsessie, een hergeboorte die gaande is, kun je beginnen te vertrouwen. Als je dat doet, als je probeert te ontspannen in wat er gaande is in deze tijd, je oefent je om je verbinding met je eigen source, je verbinding met je eigen licht, te versterken en je vertrouwt dit proces wat gaande is, ben je een enorme steun in de transformatie van deze tijd.”

door

Stilte voor de storm

Vandaag ben ik wederom vroeg opgestaan omdat het een hele mooie dag gaat worden en inmiddels ook is! Om kwart voor 8 zit ik op mijn vouwfiets om naar het bos te fietsen. Als ik aankom besluit ik eerst te gaan mediteren en zetel ik me net als gisteren in het warme ochtendzonnetje die aangenaam op me schijnt.
 
In de meditatie voel ik me al snel zakken in mijn rust. Lees verder →
door

Sluimerend ongemak


Deze mooie heldere ochtend ben ik er vroeg uit om naar het meer te wandelen met mijn hondje.

Daar aangekomen heb ik me comfortabel in het zonnetje genesteld en mijn meditatie timer op een uur gezet. Het is niet altijd rozengeur en maneschijn tijdens de meditatie, ik heb allerlei gedachten en merk dat mijn aandacht niet bij mijn lichaam is. Als ik daar op focus merk ik een licht zeurend ongemak in mijn lichaam. Heel subtiel maar groot genoeg om de meditatie af te willen breken, om het niet te hoeven voelen. Ik besluit om dit niet te doen, om te kijken waar dit ongemak zich huist in mijn lichaam, mijn aandacht er naartoe te brengen. Het ongemak zit in mijn borst- en maaggebied. Naarmate ik dit gebied en langer observeer en toelaat wordt het ongemak dat er huist lichter. Langzaam verleg ik mijn focus weer op andere plekken in mijn lichaam. Nog een aantal malen herhaalt dit proces van het voelen en toelaten van ongemak zich.

Aan het einde van de meditatie heeft de blauwe lucht plaats gemaakt voor grijze wolken. Er is een lichte teleurstelling, want de koude wind en de afwezigheid van het warme zonnetje maken dat ik niet veel zin heb om het water in te gaan. De gedachte komt in me op om dit keer maar niet te gaan, dat is ook goed. Toch besluit ik om me heel langzaam uit te kleden en te kijken of het lukt om de oprukkende kou toe te laten. Als het niet lukt of goed voelt dan kan ik het alsnog afbreken. Als ik inmiddels alleen nog maar mijn onderbroek en t-shirt aan heb, blijkt dat ik de koude goed heb kunnen toelaten. Het voelt als een kleine overwinning en de dip in het water is vervolgens een peulenschil. Ik droog me af en kleed me langzaam weer aan.

Als ik terug wandel voel ik elke vezel in mij lijf, een wolk van energie. Ik voel me tevreden en dankbaar.

door

Hoe we een duurzame toekomst creëren.


Ik vond dit stuk zo mooi, krachtig en relevant voor waar we nu voor staan met z;n allen dat ik het 1 op 1 heb overgenomen van https://maatschapwij.nu/.

Matthijs Schouten: “Hoe we een duurzame toekomst creëren? Door ons Westerse wereldbeeld te herzien”

11 maart 2020 –

De meeste debatten over duurzaamheid gaan over beleid, het bedrijfsleven of technologie. Terwijl de onderliggende oorzaak van alle ecologische crises volgens natuurfilosoof Matthijs Schouten toch echt ons wereldbeeld is. “De teloorgang van de aarde gaat niet over vervuiling of het uitsterven van soorten: die zijn er enkel onderdeel van. De enige manier waarop we een duurzame toekomst voor onszelf én voor alle andere bewoners van de aarde kunnen creëren, is door onze relatie met de natuur volledig te herzien.”
Lees verder →